Yoga
Te invito a que lo descubras por ti misma, los textos sagrados dicen que es la unión del cuerpo, mente y alma.
Pero….. Que es el alma? Que hace nuestra mente? Y el cuerpo, que dice, conectamos realmente a través de él?
“ La mente es muy buena sierva, pero muy mala ama “
Creo que es una frase muy reveladora, que podría aclarar la importancia del trabajo que hacemos en yoga, aprendemos a traer la atención al momento presente, a dirigir la mente a donde nosotros queremos, trabajando el enfoque, la atención plena al cuerpo y sus sensaciones, además surgirá a través de la practica una observación de todo lo que nuestra mente nos dice, de nuestros pensamientos limitantes, de nuestros miedos, de nuestros patrones mentales, etc…. todo lo que suceda en la esterilla es todo lo que sucede fuera de ella, pero dentro de ella tienes la oportunidad de observar, de hacerte cargo de todo lo que la mente te cuenta cuando le das el bastón de mando.
En la esterilla puedes también moverte a nivel físico, de manera consciente para conectar con el cuerpo, y escuchar cuanta información porta este del resto de los cuerpos.
Otra frase que me encanta de Sadhguru dice: “Si quieres transformación, la mayor parte tiene que ocurrir en tu cuerpo, porque el cuerpo lleva sustancialmente más memoria que la mente”
Y una vez que vamos poco a poco siendo conscientes de nuestro cuerpo fisico, digamos del carro, y que vamos tomando con más fuerza las riendas de ese carro, que es nuestra mente, podremos conectar con el dueño del carro, que es nuestra alma.
Este no es un proceso corto, pero un proceso maravilloso, el Yoga es una herramienta lenta tal vez, pero segura, que te aportará mucho autoconocimiento para ir integrándolo poco a poco, y es que en realidad cualquier cambio real, cualquier transformación real, nadie la puede hacer por ti, tan solo te puedes dejar ayudar, ni la harás en dos días, la harás cuando la tengas que hacer, cuando sea el momento para ti. Y eso requiere de paciencia, la misma paciencia y el mismo estado de espera que trabajas en la esterilla, manteniéndote en la practica a pesar de….lo que sea, sosteniendo todo lo que surja, observando lo que aparece….
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Mi tipo de yoga tiende a ser dinámico, tipo Yan, en los estilos dinámicos he encontrado lo que buscaba, o me he encontrado, o me encuentro cuando me pierdo, aunque dependiendo de como me sienta también puedo incluir practicas más de quietud, de reposar en cada asana, de tipo Yin.
Si quieres acercarte al Yoga, o ya te has acercado pero quizás no te ha resonado, te invito a hacerme un hueco en tu agenda para conectarnos a través de la pantalla y regalarte el descubrimiento de lo que es Yoga.
